Южноукраиночкам на заметку. Пять удивительных свойств овсянки.

Овес можно считать полезным зерновым продуктом. Он не содержит глютэна, а также богат на важные для организма витамины и растительный белок.
Овсянка очень питательная
В ней достаточно углеводов, клетчатки, бета-глюкатану, а также много белка и полезных жиров. Овес содержит марганец, фосфор, магний, медь, железо, цинк, фолиевую кислоту, кальций, калий, витамины В1, В5, В6 и В3.
Овсянка богата антиоксидантами
Они могут снизить уровень артериального давления за счет увеличения выработки закиси азота. Эта молекула помогает расширить кровеносные сосуды и улучшает кровоотток.
Овсянка содержит растворимые волокна - бета-глюкан
Бета-глюкан частично растворяется в воде и формирует густую гелеобразную массу в кишечнике, которая может всасывать в себя все вредные вещества. Она также помогает очистить организм от продуктов распада, поэтому овес является одним из важнейших элементов любой здоровой диеты для похудения. Также бета-глюкан может снизить уровень общего холестерина, нормализовать уровень сахара и инсулина в крови. Насыщает организм и увеличивает рост полезных бактерий в кишечнике.
Измельченная овсянка может заменить скраб для лица
Она хорошо очищает кожу. А также убирает покраснения. Уже через несколько дней можно будет увидеть, что кожа стала более ухоженной, а прыщи и угри начинают исчезать.
Овсянка способствует похудению
Запаренная кипятком овсяная каша с медом, ягодами и миндалем может помочь похудеть за короткое время. Употребление этой каши на завтрак позволяет на 4-5 часов забыть о голоде. Кроме того, она помогает расщеплять жиры и выводить их из организма.

Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
18 просмотров в июле
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов