7 причин лакомиться черным шоколадом каждый день

Черный шоколад с высоким содержанием какао является частью здоровой диеты. Он положительно влияет на сердце, мозг и кожу.

Издание The Huffington Post назвало основные причины, почему этот десерт должен быть в вашем рационе.

Делает нас счастливыми

Черный шоколад содержит триптофан – это аминокислота, которую мозг использует, чтобы вырабатывать серотонин – нейропередатчик, который делает нас счастливыми.

Улучшает пищеварение

Темный шоколад с высоким содержанием какао (70-85%), содержит 11 граммов волокон. Растворимые волокна способны держать уровень холестерина низким. Кроме того, благодаря им мы дольше чувствуем себя сытыми. А еще они полезны для пищеварения.

Улучшает работу мозга

Кусок темного шоколада ежедневно может сохранить мозг острым и помочь избежать слабоумия. Сорокалетнее исследование показало, что люди, которые часто его ели, показали лучшие результаты на тестах по проверке умственных способностей.

Здоровое сердце

Ученые доказали, что употребление шоколада пять или более раз в неделю уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 57%.

Здоровая кожа

Этот вкусный продукт может защитить от солнечных ожогов благодаря двум антиоксидантам, которые содержатся в темном шоколаде – феноламу и катехинам.

Естественное успокоительное

Темный шоколад может снизить уровень гормонов стресса.

Содержит очень полезные антиоксиданты

Темный шоколад содержит флавоноиды – это антиоксиданты на растительной основе. Они содержатся в какао. Эти антиоксиданты способны снизить давление и уровень холестерина, а также поддерживают здоровье кровеносных сосудов.

http://24tv.ua
Шоколад каждый день
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
6 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Министерство образования и науки намерено выделить нетбуки для экспериментальных классов и оборудовать их сетью WI-FI в рамках эксперимента по введению электронных учебников. Об этом говорится в проекте плана реализации эксперимента по внедрению электронных учебников, сообщают Українські Новини. Вместо закупки бумажных учебников планируется апробировать другой механизм оплаты, связанный с доступом к электронному учебнику. Для контроля скачивания и использо...
Общество
В День святого Валентина  желаем Вам всегда ощущать тепло родного сердца и чувствовать радость в крепких объятиях близких людей. Пусть любовь царит в Вашей жизни, излучая счастье и удачу в семье, на работе, дома и на улице.
Общество
За каждым ребенком будет закреплена школа в зависимости от места прописки В Украине с 2018 года изменился порядок приема в первый класс. Раньше гимназии отбирали детей на конкурсной основе, то теперь основным критерием будет адрес, по которому зарегистрирован будущий ученик. Такие изменения вступили в силу после принятия нового закона «Об образовании». Теперь за каждой школой будет закреплена определенная территория, юные жители которой по достижению 6 лет...
Общество
В Южноукраинске 5 февраля в ДТП попал грузовой автомобиль «Volvo». Об этом сообщили в Главном управлении Государственной службы по чрезвычайным ситуациям Украины в Николаевской области. Фура сбила распределительный барьер дороги, в результате чего конструктивные элементы машины зажали переднее правое колесо. Водитель остановился, что привело к блокировке движения транспорта на данном участке дороги. Спасатели с помощью гидравлического инструмента освободил...