Осенние продукты для здоровья

Принято считать, что у тех продуктов, которые растут в земле или на
дереве, намного больше витаминов и полезных веществ в составе, чем у прошедших
термообработку или выращенных искусственным методом. Эксперты полностью
согласны с этим мнением, но тут же они опровергают тот факт, что осенью и зимой
кладезей витаминов просто не сыскать. Наоборот, есть масса овощей, ягод и
фруктов, которым свойственно дозревать как раз в ноябре, да и по количеству
необходимых для здоровья микроэлементов они ничуть не уступают «летним».

На эти продукты стоит налегать в ноябре и начале зимы:

1. Лук-порей. Любимый продукт всех, кто стремится похудеть, а также мужчин,
предпочитающих более острую пищу. К концу осени лук-порей становится более
светлым по внешнему виду и жгучим по вкусу. Такие изменения говорят лишь об
одном — этот овощ активизировал все свои витамины и готов ими поделиться в
полной мере.

2. Репчатый лук. Поздний лук обладает максимальным количеством
антибактериальных веществ, поэтому его употребление в ноябре просто
обязательно. Особенно, лук полезно кушать людям с ослабленным иммунитетом и
тем, кто уже успел подхватить простуду. К слову, чем позже собирают лук, тем
более сочным и «едким» он является.

3. Все виды капусты. Как известно, в капусте содержится витамин С, который
имеет свойство укреплять иммунную систему. Поэтому в конце осени очень важно
налегать на любую капусту, это может быть: белокочанная или краснокочанная,
брюссельская или цветная, брокколи, кольраби, савойская или пекинская. Причем,
медики утверждают, что квашеная капуста приобретает еще больше уникальных
веществ, оказывающих благотворное воздействие на организм человека.

4. Морковь. Дозревшая морковка — кладезь витаминов, особенно она славится
витамином А в своем составе. Благодаря бэта-каротину, морковь называют одним из
самых полезных овощей, доступных в любое время года. Из моркови можно готовить
фреши, добавлять ее в салаты, тушить с нею мясо и так далее. Регулярное
употребление морковки в осенне-зимний период сулит отличное состояние волос, эластичность кожи и отменное зрение.

5. Клюква, калина и рябина — ягоды, которые радуют нас в конце осени или всю
зиму. Почему радуют? Во-первых, они обладают массой полезных веществ, которые
улучшают кровообращение, очищают сосуды, налаживают обменные процессы в
пищеварительной системе. Во-вторых, ягоды как-никак радуют глаз своим ярким
цветом и вкусом. В-третьих, кроме этих ягод зимой других не найти, разве что
только замороженных.

hronika.info
Полезные продукты осень
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Новости компаний
В какую комбинацию может вылиться смесь детского увлечения хендмейдом и диплом математика, откуда ждать вдохновения, как колдовать в домашних условиях рассказывает графический дизайнер Наталья Белоусова. Когда ты поняла, что тебе нравится быть дизайнером и почему тебе это нравится? Такого дня, чтобы я проснулась и поняла, что пора в дизайн, не было. Скорее, я бессознательно и не спеша к этому шла с детства. Где-то с первого по четвертый класс я буквально п...
Новости компаний
Собираясь в отпуск, лучше спланировать все до мелочей, чтобы отдых прошел хорошо. Поэтому мы подготовили для вас гид по Бердянску! Тёплое море и песчаные пляжи – это далеко не всё, чем может порадовать отдыхающих курортный Бердянск. В этой статье мы расскажем, что обязательно нужно посетить в нашем городе, чтобы провести время с пользой и оставить об отдыхе в Бердянске наилучшие воспоминания. Как добраться? Где покушать? Развлечения Медицина Салоны красоты...
Новости компаний
Дети взрослеют удивительно быстро. И все раньше и раньше начинают стремиться к самостоятельности. Самостоятельно ходить в секцию, возвращаться со школы или играть на улице без присмотра. Даже самый самоотверженный родитель не в состоянии быть с ребёнком каждую минуту. Но для каждого родителя всегда важно знать, что ребенок в безопасности. Смарт-часы для детей решают эту проблему. Они позволяют не только знать, где ребёнок, но и как и с кем он общается. Это...
Новости компаний
Карантин истощил наши кошельки, и многие люди сейчас ищут быстрых заработков за рубежом. Возможен ли выезд по безвизу на работу и в какие страны? Какую лучше выбрать вакансию, на что обращать внимание? Ответы на эти вопросы мы решили получить у специалистов одного из передовых кадровых агентств Украины Лидер ЛТД. Рекрутеры компании предлагают широкий выбор вакансий по безвизу для мужчин женщин или семейных пар. Преимущества сотрудничества с кадровыми агент...
Новости компаний
На улицах наших городов все чаще можно встретить людей, перемещающихся на электросамокатах. Не вольно возникает вопрос, почему этот вид транспорта приобретает все большую популярность. В чем секрет? Жизнь в больших городах не мыслима без передвижения, каждый сам выбирает каким образом ему доехать из точки А в точку Б. Если учесть, что в центрах крупных городов средняя скорость передвижения зачастую не превышает 15 км/час., то электросамокаты позволят перем...
Новости компаний
Как известно, основной залог успешного функционирования бизнеса - это постоянное движение. Мир не стоит на месте, все меняется с каждым днем. Чтобы «выжить», бизнес тоже должен двигаться, видоизменяться, приспосабливаться к новым условиям, потребностям рынка и его вызовам. Одним из эффективных способов оптимизации бизнес-процессов является аутсорсинг персонала, или кадровый аутсорсинг. Понятие «аутсорсинг», и собственно сам тренд, пришел к нам с Запада, бу...
Новости компаний
Как известно, красота - в мелочах. Благодаря разнообразным элементам ваше жилище приобретает незаурядную изысканность. Ведь именно мебельная фурнитура является важной составляющей в интерьере каждого дома, она не только создает атмосферу комфорта, но также играет важную функциональную роль в быту. Поэтому стоит отнестись серьезно к выбору фурнитуры, чтобы потом не пожалеть о покупке. В этом вам поможет Интернет-магазин kozak-zamki.com.ua. Компания "KOZAK"...
Новости компаний
Многие люди не могут обойтись в повседневной жизни без надежного и стильного рюкзака. Кому-то он необходим для учебы, кому-то – для работы. В нем размещают важные вещи, дорогую электронику, всевозможные аксессуары. Удобный рюкзак нужен и многим спортсменам. Например, велосипедистам. Современный антикражный рюкзак Bobby XD Design с сайта http://novinki.top/bobby – это стильный минималистический дизайн с несколькими цветовыми решениями. Есть модели для всех:...
Новости компаний
Современный дизайн интерьера в данный период развития дизайна и архитектуры уже не относиться только к какому-либо узкому стилевому направлению. Если раньше можно было сказать, что современные стили это лофт и минимализм, а классические, это что-то среднее между аристократией и немного устаревшей симметрией в формах и текстурах, то сейчас ситуация полностью изменена и понятие современный дизайн подразумевает работу как в более молодых архитектурных стилях,...