Если вы решили отправиться в отпуск в другую страну, самолет станет лучшим способом добраться до места назначения. Тем более что в некоторые державы доехать по суше нельзя. Итак, вы купили авиабилеты , собрали чемоданы, а теперь вас мучают сомнения и страхи? Аэрофобия – довольно распространенная психологическая проблема. Избавиться от нее непросто, а вот приглушить свои опасения вполне реально.
Мысли о предстоящем отдыхе должны посещать отдыхающего уже в аэропорте. Думать надо не о том, что предстоит полет, а, например, каков будет трансфер, который доставит по приезду в отель.
Некоторым хорошим помощником будут четки. Перебор их приводит к тому, что человек успокаивается. Это обусловлено тем, что на кончиках пальцев расположены множественные нервные окончания. Если нет четок, то их может заменить что-то другое, например, кубик Рубика. Можно взять какой-то другой небольшой предмет, для того, чтобы повертеть его в руках. Это также отвлечет от ненужных мыслей и позволит успокоиться.
Весьма полезным будет общение с соседом по креслу. Не надо отвергать общение. Это будет способствовать тому, что время полета покажется не таким долгим и пролетит незаметно.
Если полет уже начался, то необходимо съесть все то, что предложит стюардесса. Ведь большую нагрузку в этом случае получит желудок, а не голова, а это тоже не оставит места дурным мыслям.
Не надо стесняться брать в дорогу с собой талисман, если таковой имеется. Такое действие обязательно сработает на уровне подсознания и придаст уверенности в том, что ангел-хранитель где-то рядом.
Если следовать этим советам, то страхи перед предстоящим полетом улетучатся, как дым, ну, или станут гораздо меньше.